En el primer capítulo de la segunda temporada de «Locos por el Running», tuvimos el privilegio de charlar con Evelyn Inga, destacada atleta peruana en marcha atlética, quien nos contó en detalle su experiencia en los Juegos Olímpicos París 2024. Evelyn compartió con nosotros sus reflexiones sobre la preparación física y mental que la llevaron a alcanzar el éxito en competencias de alto nivel.
Este capítulo no solo está lleno de anécdotas personales y momentos emotivos, sino también de valiosas lecciones para cualquier deportista, tanto si eres aficionado al running o a los deportes de resistencia. No te pierdas este episodio completo.
La preparación física y mental: clave para el éxito
Evelyn nos recordó que la marcha atlética es un deporte muy técnico, donde la precisión en cada paso es fundamental. A lo largo de sus 13 años de carrera, ha aprendido a controlar su cuerpo y su mente para evitar sanciones y mantener el ritmo de competencia: “Tener la calma y no desesperarte es clave”, señala Evelyn, al hablar de cómo gestiona la presión de los jueces y su técnica en la marcha.
El apoyo del equipo y la familia
Evelyn enfatiza la importancia de contar con un equipo de apoyo sólido, desde entrenadores hasta fisioterapeutas y nutricionistas, que juegan un rol clave en su éxito. Además, destaca el rol de su familia, quienes la motivan constantemente, y cómo ese respaldo emocional le ha permitido superar momentos de incertidumbre.
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Superar el muro mental en competencias
Uno de los mayores retos en competencias como los Juegos Olímpicos es el manejo mental. Para cualquier corredor, los momentos de duda o agotamiento pueden ser abrumadores, pero Evelyn comparte su fórmula para superarlo: «Me concentro en el trabajo que he hecho y en mi objetivo. No puedo rendirme». Este consejo es aplicable a cualquier corredor, ya sea en una maratón, un trail o una carrera de corta distancia.
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Conexión con el público y energía positiva
A lo largo del episodio, Evelyn también nos contó cómo la energía del público la motivó durante los Juegos Olímpicos Paris 2024. Su conexión con los fans y su país le dio una fuerza extra para completar su prueba. Como corredores, todos podemos beneficiarnos de esa mentalidad positiva y de aprovechar cada grito de ánimo en las carreras.
El camino a los Ángeles 2028
El camino hacia Los Ángeles 2028 está por empezar y Evelyn inicia con mucha motivación este nuevo ciclo que iniciará en el Campeonato Mundial en Tokio, los Juegos Panamericanos 2026, y otras competencias importantes que le permitirán prepararse para lograr su sueño olímpico.
