Dolores y lesiones comunes en la cuarentena
El cambio en nuestro ritmo de vida: trabajar y entrenar en casa, usar mascarillas y la necesidad de mantenerse activo durante la cuarentena ha...
No te pierdas estos estiramientos de gemelos y soleo
"Un corredor aprende a conocer su cuerpo a niveles que de otra forma, no lo haría" Desde que estamos en el mundo del running,...
Aprende estos ejercicios de estiramiento de pectorales
Los pectorales son músculos, en forma de abanico, que se encuentran en el pecho. Van desde el hueso del húmero y abarcan la clavícula,...
Rutina de calentamiento muscular
El calentamiento muscular permite preparar el cuerpo para el esfuerzo físico que realizará. Además puede evitar lesiones por sobrecargas, mejorar el rendimiento y la...
Foam Roller, el mejor aliado de runners y deportistas
El Foam Roller es un rodillo de espuma para auto masaje que actúa sobre el tejido fascial y muscular. Ayuda a aliviar la carga...
Ejercicios de estiramiento para el tren Inferior
En compañía de Fisiathlon, centro de fisioterapia deportiva, inauguramos "Cuídate con Fisiathlón", espacio en el que te daremos consejos para que tu practica de running...
Masajes de descarga ¿Qué son y para qué sirven?
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361: Nuevo Competidor en el horizonte Running en Perú
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Carreras de trail en Perú a las que inscribirse en el 2024
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Brooks nos ha traído las nuevas y maximalistas Ghost MAX para probarlas en Runático y lo hicimos en grande, salimos a correr con ellas...
