Respiración al correr: trucos, consejos y más
Como sabemos el running es un deporte aeróbico, por lo que el oxígeno juega un papel fundamental. A través de la inhalación, nuestro cuerpo...
Corredoras, hablemos de nuestro suelo pélvico
Todas las acciones en nuestra vida diaria generan cierta presión en los músculos del suelo pélvico; desde caminar, sentarnos, ponernos de pie, toser, etc....
Post parto: Cómo retomar el running después del embarazo
¡Felicidades! Acabas de tener tu bebe. Poco a poco te vas habituando a tu nuevo rol, a manejar las noches de insomnio, a todos...
Qué son los entrenamientos interválicos y sus beneficios
Llevas un tiempo corriendo y está claro que el running es lo tuyo. Ahora ¿Cuál es siguiente paso? Si bien es cierto, esa respuesta depende...
Atravesando la cumbre del COVID-19
No, no estoy enfermo. El COVID-19 llegó a mi familia y estoy preocupado. Además de un fuerte dolor de estómago, que me mantuvo adolorido...
Salud mental, otra buena razón para correr
El coronavirus y la pandemia están dejando un enorme impacto en nuestra salud mental. Estamos en un momento en el que muchos empiezan a...
Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
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✅ Perú runners presentó el #virtualruntour2020, calendario virtual de carreras que incluye la #mml2020 🤩🔝
✅ Ya están abiertas las inscripciones para ASICS World...
TRAIL RUNNING – Técnica de subida en la montaña
Correr por la montaña es liberador y también puede ser agotador. Mira estas técnicas para subir una cuesta más eficiente y ahorrar energía para...
4 accesorios ideales para la recuperación muscular
Además de sumar kilómetros, los corredores debemos preocuparnos de otros aspectos que ayuden a contrarrestar el daño muscular que el deporte puede generar. Aspectos...
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361: Nuevo Competidor en el horizonte Running en Perú
La marca china 361 aterriza en Perú de la mano de Fit Point, tienda especializada en running. Desde su inicio en China en 2003,...
Carreras de trail en Perú a las que inscribirse en el 2024
En Runático estamos definiendo nuestro calendario de carreras de trail en Perú para este 2024 y seleccionamos algunas para ustedes
Más protegidos y estables con las Ghost MAX de Brooks
Brooks nos ha traído las nuevas y maximalistas Ghost MAX para probarlas en Runático y lo hicimos en grande, salimos a correr con ellas...
