Entrenamientos continuos ¿Qué son y sus beneficios?
Cuando empezamos en el mundo runner, nos encontramos con términos técnicos que pueden confundirnos. Pero seguro que un día has salido a correr sin...
Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
Qué deportes puedo practicar en esta nueva cuarentena
El presidente Francisco Sagasti anunció, el martes pasado, el inicio de una nueva cuarentena focalizada con el fin de frenar el avance del COVID-19....
TRAIL RUNNING – Técnica de subida en la montaña
Correr por la montaña es liberador y también puede ser agotador. Mira estas técnicas para subir una cuesta más eficiente y ahorrar energía para...
Entrenamiento: rutinas para hacer en casa
Conversamos con el coach Jorge Valenzuela sobre cómo armar una rutina de entrenamiento semanal y la forma correcta de hacer algunos ejercicios como: sentadillas,...
¿Sabías Que Los Brazos Juegan Un Papel Importante En La Técnica...
Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece, por eso conversamos con Jorge Valenzuela, coach de IWR, nos enseña ejercicios para...
Técnica de Carrera – Progresiones de skipping
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Rutina de calentamiento muscular
El calentamiento muscular permite preparar el cuerpo para el esfuerzo físico que realizará. Además puede evitar lesiones por sobrecargas, mejorar el rendimiento y la...
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Casimir Moine y Cecilia Pérez brillan en el IRONMAN 70.3 Lima 2025
La sexta edición del Xmart Healthy Living IRONMAN 70.3 Perú 2025 Presented by Fuxion se llevó a cabo el domingo 27 de abril en...
G-SHOCK GBD-300: El reloj para corredores y aventureros
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Lima recibe nuevamente al IRONMAN 70.3
El próximo domingo 27 de abril, Lima volverá a estar en el mapa mundial del triatlón con la realización del Xmart Healthy Living IRONMAN...
