Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
Correr en altura: cómo disfrutar una carrera en la montañas
Si como nosotros vives a nivel de mar y te preparas para una carrera en altitud, como la Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB), además...
Rutina de calentamiento muscular
El calentamiento muscular permite preparar el cuerpo para el esfuerzo físico que realizará. Además puede evitar lesiones por sobrecargas, mejorar el rendimiento y la...
Qué deportes puedo practicar en esta nueva cuarentena
El presidente Francisco Sagasti anunció, el martes pasado, el inicio de una nueva cuarentena focalizada con el fin de frenar el avance del COVID-19....
¿Sabías Que Los Brazos Juegan Un Papel Importante En La Técnica...
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Salud mental, otra buena razón para correr
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Entrenamiento: rutinas para hacer en casa
Conversamos con el coach Jorge Valenzuela sobre cómo armar una rutina de entrenamiento semanal y la forma correcta de hacer algunos ejercicios como: sentadillas,...
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Lima recibe nuevamente al IRONMAN 70.3
El próximo domingo 27 de abril, Lima volverá a estar en el mapa mundial del triatlón con la realización del Xmart Healthy Living IRONMAN...
