Qué son los entrenamientos interválicos y sus beneficios
Llevas un tiempo corriendo y está claro que el running es lo tuyo. Ahora ¿Cuál es siguiente paso? Si bien es cierto, esa respuesta depende...
Salud mental, otra buena razón para correr
El coronavirus y la pandemia están dejando un enorme impacto en nuestra salud mental. Estamos en un momento en el que muchos empiezan a...
¿Qué regalar en San Valentín si tu pareja es runner?
San Valentín, así como otras celebraciones, este año será diferente. En Perú, las restricciones de movilidad no permitirán que parejas que no vivan juntas puedan...
Entrenamientos continuos ¿Qué son y sus beneficios?
Cuando empezamos en el mundo runner, nos encontramos con términos técnicos que pueden confundirnos. Pero seguro que un día has salido a correr sin...
Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
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TRAIL RUNNING – Técnica de subida en la montaña
Correr por la montaña es liberador y también puede ser agotador. Mira estas técnicas para subir una cuesta más eficiente y ahorrar energía para...
Cada día más mujeres se animan por el trail running
En días pasados, la Asociación Internacional de Trail Running (ITRA), que promueve el trail y brinda reglas para su desarrollo, publicó una infografía en...
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