Entrenamientos continuos ¿Qué son y sus beneficios?
Cuando empezamos en el mundo runner, nos encontramos con términos técnicos que pueden confundirnos. Pero seguro que un día has salido a correr sin...
Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
Runático Te Cuenta las novedades running
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✅ Perú runners presentó el #virtualruntour2020, calendario virtual de carreras que incluye la #mml2020 🤩🔝
✅ Ya están abiertas las inscripciones para ASICS World...
TRAIL RUNNING – Técnica de subida en la montaña
Correr por la montaña es liberador y también puede ser agotador. Mira estas técnicas para subir una cuesta más eficiente y ahorrar energía para...
Cada día más mujeres se animan por el trail running
En días pasados, la Asociación Internacional de Trail Running (ITRA), que promueve el trail y brinda reglas para su desarrollo, publicó una infografía en...
Informe cambio de hábitos deportivos en cuarentena
El coronavirus lo cambió todo, incluyendo las rutinas de corredores profesionales y amateur. Para conocer cómo han cambiado los hábitos deportivos de los corredores...
Partes de las zapatillas y cómo elegir las adecuadas para correr
Las zapatillas son un complemento en la preparación del deporte que practiques. En el caso que nos compete, el running, existe una amplia gama...
Qué hacen las marcas deportivas en tiempos de cuarentena
La cuarentena continúa siendo un momento difícil para todos y también para las marcas deportivas que estaban siempre presentes en la comunidad runner. Marcas...
Entrenamiento: rutinas para hacer en casa
Conversamos con el coach Jorge Valenzuela sobre cómo armar una rutina de entrenamiento semanal y la forma correcta de hacer algunos ejercicios como: sentadillas,...
Entrenamientos gratuitos durante el aislamiento
Mantener una rutina de ejercicios es una de las actividades más recomendadas para estos días de aislamiento, seas o no deportista⏱️
¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻...