Rutina de calentamiento muscular
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Escalar: 4 beneficios para el cuerpo y la mente
En agosto se celebra a nivel mundial el Día Global de la Escalada. Este deporte consiste en escalar paredes de roca o palestra usando la fuerza del...
Nuestra experiencia en Lima Float
Qué pensarías si te contamos que hay un lugar donde puedes flotar 10 veces más que en el muerto, sin salir de Lima.
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¡Cómo alimentarte en los días previos a una carrera!
Recargar tu cuerpo es una parte importante en la preparación para una carrera. Qué comer, cuánto comer y cuándo comer puede hacer una gran...
Carreras y entrenamientos gratuitos para el 2019
A pesar de ser un deporte de los más económicos, en el running hay costos que no podemos evitar. Por ejemplo, el equipamiento mínimo...
Soy Paola Tigreros y estos son mis primeros 21 kilómetros
Los previos
Veníamos entrenando por varios meses sin ningún objetivo específico, habíamos hecho unas carreras de Trail running (por montañas), pero el asfalto tiene su...
4 consejos para mantener tu motivación a la hora de correr
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