Conoce cuál es el menú ideal para corredores
Seguro has visto o compartido alguno de los memes dicen: "Yo corro porque me encanta comer" o "corro para poder comer lo que quiero"....
Respiración al correr: trucos, consejos y más
Como sabemos el running es un deporte aeróbico, por lo que el oxígeno juega un papel fundamental. A través de la inhalación, nuestro cuerpo...
Corredoras, hablemos de nuestro suelo pélvico
Todas las acciones en nuestra vida diaria generan cierta presión en los músculos del suelo pélvico; desde caminar, sentarnos, ponernos de pie, toser, etc....
Post parto: Cómo retomar el running después del embarazo
¡Felicidades! Acabas de tener tu bebe. Poco a poco te vas habituando a tu nuevo rol, a manejar las noches de insomnio, a todos...
Qué son los entrenamientos interválicos y sus beneficios
Llevas un tiempo corriendo y está claro que el running es lo tuyo. Ahora ¿Cuál es siguiente paso? Si bien es cierto, esa respuesta depende...
Atravesando la cumbre del COVID-19
No, no estoy enfermo. El COVID-19 llegó a mi familia y estoy preocupado. Además de un fuerte dolor de estómago, que me mantuvo adolorido...
Salud mental, otra buena razón para correr
El coronavirus y la pandemia están dejando un enorme impacto en nuestra salud mental. Estamos en un momento en el que muchos empiezan a...
Entrenamientos continuos vs. intervalos
Corremos porque nos encanta, pero si queremos mejorar nuestro rendimiento debemos incluir diferentes métodos de entrenamiento que nos ayuden lograrlo. Entre hacer carreras continuas...
Runático Te Cuenta las novedades running
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✅ Perú runners presentó el #virtualruntour2020, calendario virtual de carreras que incluye la #mml2020 🤩🔝
✅ Ya están abiertas las inscripciones para ASICS World...
TRAIL RUNNING – Técnica de subida en la montaña
Correr por la montaña es liberador y también puede ser agotador. Mira estas técnicas para subir una cuesta más eficiente y ahorrar energía para...
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Elegir las zapatillas correctas puede marcar la diferencia entre disfrutar tus carreras o sufrir molestias e incluso lesiones. En el último episodio de "Locos...
Anna Carina y su inspiradora pasión por el running
En este inspirador episodio de "Locos por el Running", tuvimos el honor de conversar con una de las artistas más queridas del Perú: Anna...
Grupos de running: cambiando la forma de correr
En el más reciente episodio de "Locos por el Running", tuvimos la oportunidad de conversar con dos referentes del mundo runner en Lima: Fernanda...
Nutrición inteligente para runners: consejos de Maca Bustamante
En el más reciente episodio de nuestro podcast "Locos por el Running", tuvimos la oportunidad de conversar con Maca Bustamante, reconocida nutricionista y corredora....
