Derribando mitos: un corredor ¿puede comer todo lo que quiera?
En algún momento, los corredores hemos caído en el error de pensar que al terminar de entrenar podemos comer lo que deseamos.
Alcanzar objetivos en...
Inestabilidad de tobillo
En nuestra sesión “Cuídate con Fisiathlón” conversamos con Rodrigo León, licenciado en fisioterapia, sobre esta lesión y nos enseñó ejercicios para identificarla y, además,...
¡Cómo alimentarte en los días previos a una carrera!
Recargar tu cuerpo es una parte importante en la preparación para una carrera. Qué comer, cuánto comer y cuándo comer puede hacer una gran...
Ejercicios de estiramiento para el tren Inferior
En compañía de Fisiathlon, centro de fisioterapia deportiva, inauguramos "Cuídate con Fisiathlón", espacio en el que te daremos consejos para que tu practica de running...
Carreras y entrenamientos gratuitos para el 2019
A pesar de ser un deporte de los más económicos, en el running hay costos que no podemos evitar. Por ejemplo, el equipamiento mínimo...
Masajes de descarga ¿Qué son y para qué sirven?
Cuando llevamos algunas semanas entrenando, o después de una competencia, podemos sentirnos agotados por el desgaste o la fatiga de nuestros músculos. El descanso...
4 consejos para mantener tu motivación a la hora de correr
Ya tienes el objetivo para salir correr: mejorar tu salud, bajar de peso, tener un estilo de vida más saludable. Ahora te mostramos cuatro...
Últimos artículos
IRONMAN 70.3 Perú 2026: los mejores triatletas peruanos que hicieron historia en Lima
Lima volvió a convertirse en el epicentro del triatlón mundial con una nueva edición del IRONMAN 70.3 Perú, una competencia que reunió a más...
Lima se prepara para vibrar con el IRONMAN 70.3 Perú 2026 en la Costa...
La capital peruana vuelve a posicionarse en el mapa mundial del triatlón. Este domingo 26 de abril de 2026, Lima será escenario de una...
José Manuel Quispe gana la 4 Refugios NonStop 2026: oro histórico para Perú en...
El trail running peruano celebra una victoria histórica. El corredor arequipeño José Manuel Quispe se quedó con el primer lugar en la exigente carrera...
José Manuel Quispe y Rosalía Zegarra debutan en el Skyrunner World Series 2026: Perú...
El trail running peruano vuelve a mirar al mundo con ambición. Los corredores de montaña José Manuel Quispe y Rosalía Zegarra, integrantes del CIVA...
Ironman 70.3 Lima 2026: Por qué no te puedes perder esta competencia mundial de...
El IRONMAN 70.3 Perú 2026 ya tiene fecha confirmada y promete volver a convertir a Lima en el epicentro del triatlón internacional. Este domingo...
