Derribando mitos: un corredor ¿puede comer todo lo que quiera?
En algún momento, los corredores hemos caído en el error de pensar que al terminar de entrenar podemos comer lo que deseamos.
Alcanzar objetivos en...
Inestabilidad de tobillo
En nuestra sesión “Cuídate con Fisiathlón” conversamos con Rodrigo León, licenciado en fisioterapia, sobre esta lesión y nos enseñó ejercicios para identificarla y, además,...
¡Cómo alimentarte en los días previos a una carrera!
Recargar tu cuerpo es una parte importante en la preparación para una carrera. Qué comer, cuánto comer y cuándo comer puede hacer una gran...
Ejercicios de estiramiento para el tren Inferior
En compañía de Fisiathlon, centro de fisioterapia deportiva, inauguramos "Cuídate con Fisiathlón", espacio en el que te daremos consejos para que tu practica de running...
Carreras y entrenamientos gratuitos para el 2019
A pesar de ser un deporte de los más económicos, en el running hay costos que no podemos evitar. Por ejemplo, el equipamiento mínimo...
Masajes de descarga ¿Qué son y para qué sirven?
Cuando llevamos algunas semanas entrenando, o después de una competencia, podemos sentirnos agotados por el desgaste o la fatiga de nuestros músculos. El descanso...
4 consejos para mantener tu motivación a la hora de correr
Ya tienes el objetivo para salir correr: mejorar tu salud, bajar de peso, tener un estilo de vida más saludable. Ahora te mostramos cuatro...
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Primer Congreso de Carreras por Montaña del Perú: la comunidad del trail running construyé...
La comunidad del trail running peruano dio un paso histórico. Investigadores, entrenadores, atletas, organizadores, estudiantes y amantes de la montaña participaron en el Primer...
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La Merrell Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2026 volvió a demostrar por qué es una de las carreras de trail running más importantes de...
José Manuel Quispe conquista la Ibarra SkyRace 2026 y Rosalía Zegarra logra el bronce
José Manuel Quispe conquistó la Ibarra SkyRace 2026 en Ecuador y Rosalía Zegarra obtuvo el tercer lugar. Perú sigue brillando en el Merrell Skyrunner World Series y ahora apunta a la Ultra Trail Cordillera Blanca 2026.
La Ultra Trail Cordillera Blanca cumple 11 años y se convierte en Marca Perú
La Merrell Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) acaba de alcanzar uno de los reconocimientos más importantes de su historia. La emblemática carrera de trail...
